Mehr Raum für deinen Schwung.
Wir arbeiten an Hüfte, Brustwirbelsäule und Schultern. Du lernst, deinen verfügbaren Bewegungsumfang kontrolliert zu nutzen – als Grundlage für einen flüssigen Schwung.
PAULZ GOLF PERFORMANCE · Zwickau
Mehr Beweglichkeit. Mehr Kraft. Mehr Ausdauer. Für dein Golfspiel.
Dein Golfschwung beginnt mit deinem Körper. In unserem achtwöchigen Athletikkurs trainierst du die körperlichen Grundlagen für dein Spiel – persönlich betreut und passend zu deinem Trainingsstand.
Termine & Einstieg entdecken ↓Die Grundlage für dein Spiel
Die Hüfte bewegt sich, der Oberkörper rotiert, Beine und Rumpf übertragen Kraft. Über eine ganze Runde kommt Ausdauer dazu. Genau an diesen Grundlagen setzen wir an.
Wir arbeiten an Hüfte, Brustwirbelsäule und Schultern. Du lernst, deinen verfügbaren Bewegungsumfang kontrolliert zu nutzen – als Grundlage für einen flüssigen Schwung.
Beine, Gesäß, Rücken und Rumpf arbeiten zusammen. Mit funktionellem Krafttraining entwickeln wir Belastbarkeit und die körperlichen Voraussetzungen für dynamische Bewegungen.
Rumpfkraft, einbeinige Übungen, Balance und Koordination helfen dir, Bewegungen bewusster zu steuern und eine stabile Basis aufzubauen.
Viele Schritte und wiederholte Schwünge fordern dich über Stunden. Angepasstes Ausdauertraining stärkt deine körperlichen Reserven für längere Runden.
Dein Einstieg
Du startest gerade mit Golf, spielst regelmäßig oder möchtest dich körperlich gezielter vorbereiten? Du bist willkommen – auch mit wenig oder keiner Erfahrung im Krafttraining.
Wir passen Übungen und Belastungen an deine Voraussetzungen an. So kannst du an Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer arbeiten und deine Belastbarkeit langfristig entwickeln.
Sprich uns vorab an, etwa bei Gelenkersatz, Arthrose oder früheren Schulterverletzungen. Gemeinsam klären wir, welche Anpassungen für dein Training sinnvoll sind.
Bei bestimmten Erkrankungen, frischen Operationen oder unklaren Beschwerden benötigen wir vor dem Einstieg eine ärztliche Freigabe. Deine individuelle Belastbarkeit steht im Mittelpunkt.
So trainieren wir
Einmal pro Woche trainierst du 60 Minuten in einer Gruppe mit maximal zwölf Teilnehmern. Die Einheiten bauen aufeinander auf und verbinden:
PAULZ GYM
Unser Schwerpunkt ist funktionelles Kraft- und Athletiktraining. Wir begleiten aktive Menschen und Sportler dabei, ihre körperlichen Fähigkeiten gezielt weiterzuentwickeln.
Damit ergänzen wir die Arbeit deines Golftrainers. Die Schwungtechnik trainierst du weiterhin mit deinem Golfcoach; bei uns entwickelst du die körperlichen Grundlagen dafür.
Du verpasst einen Termin? Bis zu zwei Einheiten kannst du nach Anmeldung und Absprache in einem späteren Kurs nachholen – sofern freie Plätze verfügbar sind.
Termine & Preise
Dein Try-in
60 Minuten betreutes Training. Lerne unser Konzept kennen und finde heraus, wie Golf Performance zu dir passt.
Deine 25 € werden vollständig angerechnet, wenn du anschließend den achtwöchigen Kurs buchst.
Try-in-Platz anfragen ↗Der 8-Wochen-Kurs
Einführungspreis statt regulär 249 €.
Du sparst 50 €.
Nach Anrechnung deines Try-ins verbleiben 174 € für den Kurs.
Kursplatz anfragen ↗Training bei PAULZ GYM · Horchstraße 2 · 08058 Zwickau. Die Anfragebuttons öffnen WhatsApp.
Wenn du mehr möchtest
Diese Angebote sind freiwillig und werden individuell vereinbart.
Mit einer InBody-Körperanalyse erfassen wir deine Körperzusammensetzung, etwa Muskel- und Fettmasse. Eine Ernährungsberatung bei PAULZ NUTRITION kann dich dabei unterstützen, deine Ernährung passend zu Alltag und Training zu gestalten.
Du möchtest besonders gezielt an deinen Voraussetzungen arbeiten? Im Einzelcoaching richten wir die Trainingsinhalte nach deinen persönlichen Zielen und deinem Ausgangspunkt aus.
Golf Personal Training entdecken →Gut zu wissen
Nein. Der Kurs richtet sich an Golfanfänger und erfahrene Golfer. Wir trainieren die körperlichen Grundlagen; Golftechnik ist nicht Bestandteil des Kurses.
Du kannst auch ohne Erfahrung im Krafttraining einsteigen. Übungen und Belastungen passen wir an deinen Trainingsstand an.
Das hängt von deiner individuellen Belastbarkeit und möglichen ärztlichen Vorgaben ab. Sprich uns vorab an. Wir klären die Voraussetzungen und benötigen gegebenenfalls eine ärztliche Freigabe.
Bis zu zwei verpasste Einheiten kannst du nach Anmeldung und Absprache in einem späteren Kurs nachholen. Voraussetzung sind freie Plätze.
Nein. Du kannst den Golf-Performance-Kurs ohne zusätzliche Mitgliedschaft besuchen.
Ja. Der Try-in kostet 25 € und dauert 60 Minuten. Bei anschließender Buchung des achtwöchigen Kurses rechnen wir die 25 € vollständig an.
Kraft und dynamische Bewegungsfähigkeit können die körperlichen Voraussetzungen für mehr Schlägerkopfgeschwindigkeit verbessern. Deine tatsächliche Schlagweite hängt auch von Technik und individuellen Faktoren ab. Eine bestimmte zusätzliche Distanz können wir deshalb nicht versprechen.
Bereit für deine nächste Golfsaison?
Du investierst viel Zeit in deine Golftechnik. Gib auch deinen körperlichen Grundlagen Raum.
Persönlich zu Golf Performance beraten lassen ↗Oder schreib uns an hello@paulzgym.de.
PAULZ GOLF PERFORMANCE · Es startet mit dir.